The world’s premier network for those seeking to share and discuss high-impact,high results, super practical information for the developmentof superiorphysical performance.
View RSS Feed

Recent Log Posts

  1. Training Log

    by , 10-30-2018 at 04:04 AM
    PHA
    16kg x 2

    Mpress x 10
    15 secs rest
    Rows x 6
    15 secs rest
    FSquats x 10
    15 secs rest
    DSwings x 8
    15 secs rest

    2 rounds
    Categories
    Training Log
  2. Thay da sinh học - Phương pháp trị mụn hiệu quả nhất hiện nay

    by , 10-30-2018 at 01:38 AM
    Nắng hè là 1 trong những nguyên nhân làm da bị tổn hại, làm cho sắc đẹp của bạn ”tàn đi” theo thời gian. Nhiều vấn đề về da dần hiện diện làm cho những quư cô phải suy nghĩ t́m ra cách xử lư. Ngoài những sản phẩm mỹ phẩm được tung ra thị trường để “tuốt lại” nhan sắc ...

    Updated 11-13-2018 at 12:30 AM by o2skin

    Categories
    Uncategorized
  3. Training Log

    by , 10-27-2018 at 09:01 PM
    24kg

    10/10 Snatches
    60 secs rest
    20 Push-Ups
    60 secs rest
    10/10 Jerks
    60 secs rest
    20 Squats
    60 secs rest

    2 rounds

    Updated 10-28-2018 at 01:18 AM by Jonathan Boey

    Categories
    Training Log
  4. Training Log

    by , 10-25-2018 at 03:41 PM
    DJerks alternate wiith DSwings

    16kg x 2


    12, 12, 10, 10, 8, 8, 6, 4

    45 secs rest per set
    Categories
    Training Log
  5. Training Log

    by , 10-23-2018 at 03:59 AM
    PHA
    16kg x 2

    Mpress x 10
    30 secs rest
    Rows x 6
    30 secs rest
    FSquats x 10
    30 secs rest
    DSwings x 8
    30 secs rest

    5 rounds

    Updated 10-25-2018 at 03:41 PM by Jonathan Boey

    Categories
    Training Log
Page 1 of 3 123 LastLast
Free Course
Close