The world’s premier network for those seeking to share and discuss high-impact,high results, super practical information for the developmentof superiorphysical performance.
View RSS Feed

Recent Log Posts

  1. Training Log

    by , 10-12-2018 at 03:16 AM
    DJerks alternate wiith DSwings

    16kg x 2


    10, 10, 8, 8, 6, 4

    45 secs rest per set
    Categories
    Training Log
  2. T́m hiểu bệnh gan nhiễm mỡ ko do rượu

    by , 10-12-2018 at 01:52 AM
    Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu là ǵ? có nguy hiểm không? các nguyên nhân và cách điều trị như thế nào.... Tất cả các câu hỏi đó của các bạn sẽ được BS Trần Quốc Khánh tại pḥng khám đa khoa Pasteur tại Đà Nẵng sẽ giải thích đầy đủ qua bài viết sau

    ...

    Updated 10-14-2018 at 11:33 AM by pkpasteur

    Categories
    Uncategorized
  3. Training Log

    by , 10-09-2018 at 06:19 AM
    16kg

    10/10 Snatches
    30 secs rest
    20 Push-Ups
    30 secs rest
    10/10 Jerks
    30 secs rest
    20 Squats
    30 secs rest

    4 rounds

    Updated 10-12-2018 at 03:19 AM by Jonathan Boey

    Categories
    Training Log
  4. Training Log

    by , 10-09-2018 at 03:17 AM
    PHA
    16kg x 2

    Mpress x 10
    30 secs rest
    Rows x 6
    30 secs rest
    FSquats x 10
    30 secs rest
    DSwings x 8
    30 secs rest

    4 rounds
    Categories
    Uncategorized
  5. Training Log

    by , 10-06-2018 at 03:26 PM
    24kg

    10/10 Snatches
    60 secs rest
    20 Push-Ups
    60 secs rest
    10/10 Jerks
    60 secs rest
    20 Squats
    60 secs rest

    2 rounds
    Categories
    Training Log
Page 1 of 2 12 LastLast
Free Course
Close