The world’s premier network for those seeking to share and discuss high-impact,high results, super practical information for the developmentof superiorphysical performance.
Tab Content
No Recent Activity

1 Visitor Messages

  1. C̣n bạn, khoa hoc lay chung chi ke toan bạn đă sẵn sàng
    Doanh nghiệp đang hoạt động lớp học kế toán tổng hợp cấp tốc ở quận 5 có doanh thu
    hàng năm dưới học phí các khóa học tại kế toán Hà Nội mức ngưỡng doanh thu
    kế toán doanh nghiệp khóa học kế toán tống hợp thực tế cho người đă biết về kế toán Hiểu được các kiến
    một tỷ đồng lớp học kế toán tổng hợp cấp tốc ở quận 3 trừ trường hợp
Showing Visitor Messages 1 to 1 of 1
About Adam M

Basic Information

About Adam M
Location:
Olympia, WA
Interests:
Strength, reading, video games, movies
Occupation:
Factory Monkey

Statistics


Total Posts
Total Posts
77
Posts Per Day
0.02
Visitor Messages
Total Messages
1
Most Recent Message
05-23-2016 02:55 AM
General Information
Last Activity
08-22-2009 01:27 AM
Join Date
11-12-2008
Referrals
0
View Adam M's Blog

Recent Entries

RoP Medium

by Adam M on 08-13-2009 at 02:47 PM
CnP
24kg
5x(1,2,3)

SW
24kg
7min
114r
Categories
Training Log

RoP Light

by Adam M on 08-12-2009 at 02:04 PM
CnP
24kg
5x(1, 2)

SN
16kg
8min
82r
Categories
Training Log

RoP Heavy

by Adam M on 08-07-2009 at 04:59 PM
CnP
24kg
3x(1,2,3,4)
2x(1,2,3)

SW
24kg
7min
140r
Categories
Training Log

RoP Medium

by Adam M on 08-05-2009 at 09:57 AM
CnP
24kg
5x(1,2,3)

SW
24kg
8min
112r
Categories
Training Log

RoP Light Day

by Adam M on 08-03-2009 at 02:19 PM
CnP
24kgx2x(1,2,3)
24kgx3x(1,2)

SN
16kg
10min
82r

Dropped CnP reps cause I'm super rusty and was banging myself up a little--haven't done CnP in almost a year.

SN reps are approximate. Found myself counting individual set reps, and wasn't sure how many sets in I was when I realized I wasn't counting the total reps. Wasps were a distraction.

It's good to be back to the RoP.
Categories
Training Log
Free Course
Close