The world’s premier network for those seeking to share and discuss high-impact,high results, super practical information for the developmentof superiorphysical performance.
No Recent Activity

5 Visitor Messages

  1. View Conversation
    Công ty in ấn Viễn Đông chuyên bán hộp đựng quà tặng
    các sản phẩm in thùng carton giá rẻ, chai, lọ, hũ đựng mỹ phẩm
    Mọi thông tin đặt in và mua hộp đựng quà tặng, hũ, chai, lọ, in thùng carton ship code hăy liên hệ tại web
    https://inviendong.com
    >>> Xem thêm sản phẩm: in tem decal lấy ngay
  2. View Conversation
    Công ty chúng tôi là đơn vị hoạt động trong lĩnh vực xuất khẩu lao động Nhật Bản với 4 năm kinh nghiệm*đă được Bộ LĐ-TB-XH cấp phép hoạt động. Hàng năm, chúng tôi đă giúp gần một ngàn lao động sang Nhật Bản làm việc với mức lương tốt. Hăy tham khảo các đơn hàng đi Nhật cho Namcác đơn hàng đi Nhật cho Nữ hót nhất năm nay là ǵ nhé.
    Một vài tin tức đáng chú ư:


    Đơn hàng đi nhật 1 năm
    Đơn hàng đi nhật mới nhất 2019
    Đơn hàng đi nhật điện tử
    Đơn hàng cơm hộp đi nhật
    Đơn hàng cơ khí đi nhật
  3. View Conversation
    khoá học kế toán cho người đă biết
    trung tâm đào tạo kế toán tại nghệ an
    khoá học kế toán thuế
    học kế toán thực hành
    Tôi vốn không ngu ngốc ǵ, chỉ là cái tính lười biếng nên b́nh thường không muốn cố gắng, nhưng bây giờ tôi quyết tâm muốn vươn lên.
    Khi sang năm học mới, ngay cả tôi cũng không tưởng tượng được tôi mà cũng có thể tự ḿnh soạn ra chương tŕnh tính toán hoàn chỉnh, hơn nữa trong quá tŕnh vận hành hầu như không t́m được một bug nào.
    học kế toán tại cầu giấy
  4. View Conversation
    Hey Brett,
    have you seen my red nail bend?
    http://www.youtube.com/watch?v=gkkUluKaTYo
    Regards Henrik
Showing Visitor Messages 1 to 5 of 5
About BJones RKC

Basic Information

Statistics


Total Posts
Total Posts
5,057
Posts Per Day
1.28
Visitor Messages
Total Messages
5
Most Recent Message
08-02-2019 04:55 AM
General Information
Last Activity
09-07-2013 06:08 AM
Join Date
11-12-2008
Referrals
1

2 Friends

  1. ozarkdude4 ozarkdude4 is offline

    Senior Member

    ozarkdude4
  2. SSGGLASS SSGGLASS is offline

    Senior Member

    SSGGLASS
Showing Friends 1 to 2 of 2
View BJones RKC's Blog

Recent Entries

Training Log: July 31st, 2007

by BJones RKC on 07-30-2007 at 11:00 PM
I am training - honest -please check my blog for details...

www.appliedstrength.blogspot.com
Categories
Training Log

Training Log: July 2nd, 2007

by BJones RKC on 07-01-2007 at 11:00 PM
Squats 405 x 5, add knee wraps x 5
425 x 5,5 with knee wraps

Bench 315 x 1+, 1+, 1+

First session with the knee wraps - very odd.
Bench was singles at 315 with a forced rep after each single.
Categories
Training Log

Training Log: July 1st, 2007

by BJones RKC on 06-30-2007 at 11:00 PM
Just realizing that I haven't been updating my training log here on the DD site but I have been logging everything on my blog - so I really haven't taken off since June 18! - Honest.

Sunday - Mow lawn for warm up
40kg KB for all drills except the pistols
Windmill x 3 r+L
MP 3 sets of 2 reps r+L
One arm row 3 x 5 r+L
SLDL 3 x 5 r+L
Pistols 8kg KB x 3 x 3 r+L
Snatches 4 sets of 3 reps each arm

Basically ran out of time

Read More

Categories
Training Log

Training Log: June 18th, 2007

by BJones RKC on 06-17-2007 at 11:00 PM
Squats with doubled over mini bands 365 x 2,2,2,2,2
Bench 325 x 1, 315 x 1+ negative
Categories
Training Log

Training Log: June 14th, 2007

by BJones RKC on 06-13-2007 at 11:00 PM
Squat 425 x 3,3,3,3,3

DL with doubled mini bands 315 x 2,2,2,2,2
Categories
Training Log
Free Course
Close