The world’s premier network for those seeking to share and discuss high-impact,high results, super practical information for the developmentof superiorphysical performance.
No Recent Activity

1 Visitor Messages

  1. View Conversation
    Bạn đang cần in tem vỡ, in hộp mỹ phẩm giá rẻ, đảm bảo uy tín, chất lượng? Hăy đến công ty in Đông Bắc - Công ty chuyên cung cấp thiết kế và in hộp mỹ phẩm, in tem vỡ giá rẻ, uy tín nhất hiện nay.

    Đến với in Đông Bắc, quư khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng sản phẩm cũng như dịch vụ in ấn chuyên nghiệp, tận t́nh, chu đáo. Chúng tôi luôn mang đến cho khách hàng những in tem vỡ, in hộp mỹ phẩm chất lượng cao nhất.
    Nếu bạn có nhu cầu in ấn, vui ḷng liên hệ in Đông Bắc theo số hotline: 0988291900 để được tư vấn và báo giá tốt nhất.
Showing Visitor Messages 1 to 1 of 1
About Lisa Shaffer

Basic Information

Statistics


Total Posts
Total Posts
948
Posts Per Day
0.24
Visitor Messages
Total Messages
1
Most Recent Message
12-05-2018 10:53 PM
General Information
Last Activity
11-12-2008 03:26 AM
Join Date
11-12-2008
Referrals
1
View Lisa Shaffer's Blog

Recent Entries

Training Log: July 13th, 2006

by Lisa Shaffer on 07-12-2006 at 11:00 PM
Double MP
5x3

1/2 get up 26lber
3x3

Front squat 36lber by the horns
3x5

superset with

Lunges 36lber
3x5
Categories
Training Log

Training Log: July 10th, 2006

by Lisa Shaffer on 07-09-2006 at 11:00 PM
Combo workout today

Double swing, Double clean, Alternating press, double front squat = 1 rep

5 x 5

It's a smoker.
Categories
Training Log

Training Log: July 7th, 2006

by Lisa Shaffer on 07-06-2006 at 11:00 PM
Double Clean and Press 26lbers
3x5

Bent over rows 36lber
3x5

MP 36lber
1x2 right side went up easy so I went for a 3rd rep. The 3rd rep was a no go....
1x2

Front Squat 44lber
3x5

Double swings 36lbers
3x5
Categories
Training Log

Training Log: July 5th, 2006

by Lisa Shaffer on 07-04-2006 at 11:00 PM
quick one today

Double seated MP
3x3

One arm rows
3x3

Double suitcase DL
3x10
Categories
Training Log

Training Log: July 1st, 2006

by Lisa Shaffer on 06-30-2006 at 11:00 PM
Alternating press 26lbers
3x3

Floor press
2x5

Double bent over rows
3x5

Double windmill
2x3

Step ups 36lber
3x10

Swings 36lber
3x15
Categories
Training Log
Free Course
Close