The world’s premier network for those seeking to share and discuss high-impact,high results, super practical information for the developmentof superiorphysical performance.
No Recent Activity

4 Visitor Messages

  1. View Conversation
    dịch vụ kế toán thuế tại hà nội
    dịch vụ báo cáo thuế hàng tháng
    dịch vụ kế toán nội bộ
    Như anh vậy, đối với người nào cũng tốt, ai cũng không có cách nào kháng cự, cho nên, cầu xin anh, ngàn vạn lần đừng tốt với tôi, ngàn vạn lần đừng làm cho tôi cảm thấy anh đối xử với tôi đặc biệt hơn những cô gái khác! Anh sẽ gặp càng nhiều cô gái làm anh cảm thấy yêu mến, nhưng nếu anh thật sự để cho tôi yêu anh th́ tôi sẽ không thể yêu được người khác! Nhân lúc chuyện đó chưa xảy ra, nhân lúc tôi đối với anh chỉ là mê luyến, xin anh, rời xa tôi được không? Cầu xin anh!”
    dịch vụ kế toán trọn gói
Showing Visitor Messages 1 to 4 of 4
About Rob Lawrence

Basic Information

Statistics


Total Posts
Total Posts
6,003
Posts Per Day
1.48
Visitor Messages
Total Messages
4
Most Recent Message
08-01-2019 06:19 AM
General Information
Last Activity
05-09-2010 06:00 PM
Join Date
11-12-2008
Referrals
0
View Rob Lawrence's Blog

Recent Entries

Training Log: November 25th, 2005

by Rob Lawrence on 11-25-2005 at 12:00 AM
Turkish get-up 24kg x 2 per side, 32kg x 1 per side
Deadlift from floor ~80% 345 x 1/10
Pullups 35lbs x 4/3
Seesaw presses 2-32kg x 5-5/2
Snatches 32kg x 7-7/5 in 5:00
45 degree back hyperextension bw x 10/3
Roman chair situps
Categories
Training Log

Training Log: November 23rd, 2005

by Rob Lawrence on 11-23-2005 at 12:00 AM
Turkish get-up 24kg x 2 per side, 32kg x 1 per side
Deadlift standing on 3" block 70% 300 x 1/8
Deadlift from floor 60% 255 x 10/2
Pullups 20lbs x 6/2
Snatches 24kg x 42-42
Seesaw press 2-32kg x 3-3/3
Ab work
Categories
Training Log

Training Log: November 21st, 2005

by Rob Lawrence on 11-21-2005 at 12:00 AM
Deadlift 80% 340 x 1/10
Supersets:
- Sternum chinups bw x 6/3
- Floor press 2-32kg x 6/3
Dragon flags
Categories
Training Log

Training Log: November 20th, 2005

by Rob Lawrence on 11-20-2005 at 12:00 AM
Snatches with 32kg
x 20-20, walk 150 yards
x 20-20, walk 150 yards
x 20-20, walk 150 yards
Amosov squats 40 reps
Categories
Training Log

Training Log: November 19th, 2005

by Rob Lawrence on 11-19-2005 at 12:00 AM
TSC Prep starts today

Turkish get-up 24kg x 3 per side
Deadlift 70% 300 x 1/10
Seesaw press 2-32kg x 2-2/5
Pullup 35lbs x 3/3
Snatches 32kg x 10-10/3

Long way back to competition-fit. In shape, but not exactly TSC shape.
Categories
Training Log
Free Course
Close