The world’s premier network for those seeking to share and discuss high-impact,high results, super practical information for the developmentof superiorphysical performance.
Tab Content
No Recent Activity

2 Visitor Messages

  1. View Conversation
    الاعتماد على افضل شركة تنظيف بالرياض التي تستخدم افضل انواع العمالة المدربين علي اتمام العمل بدقة وتميز بالاضافة شركتنا توجد بها عدة اقسام تعبرعن نجاح شركتنا واحتلالها مرتبة متميزة مثل شركة تنظيف فلل بالرياض التي تعتبر افضل شركة في هذا المجال كما نقدم خدمة نظافة الخزانات من خلال شركة تنظيف خزانات بالرياض التي تقوم بالتطهير والتعقيم المميزة الذي يساعد علي قتل البكتريا والامراض هذا يحدث معنا ايضا في شركة تنظيف مسابح بالرياض كل هذه الخدمات وأكثر توجد عندنا
  2. View Conversation
    ركن نجد افضل شركة كشف تسربات المياه بالرياض مع الاصلاح بالضمان باحدث اجهزة كشف تسربات المياه باسعار مميزة جدا لاننا نمتلك فنيين كشف تسربات المياه بالرياض والذين يساعدوننا في اصلاح كافة المشاكل شركة كشف تسربات بالرياض
Showing Visitor Messages 1 to 2 of 2
About xafier

Basic Information

Age
34
About xafier
Location:
Sheffield, UK
Interests:
kettlebells, climbing, guitars
Occupation:
Software Developer

Signature


Statistics


Total Posts
Total Posts
296
Posts Per Day
0.08
Visitor Messages
Total Messages
2
Most Recent Message
07-03-2016 03:08 PM
General Information
Last Activity
07-22-2010 12:03 PM
Join Date
03-21-2009
Referrals
0

1 Friend

  1. Zensuji Zensuji is offline

    Senior Member

    Zensuji
Showing Friends 1 to 1 of 1
View xafier's Blog

Recent Entries

the start of a new me

by xafier on 03-22-2009 at 04:35 AM
So I've decided that this is the turning point of my health status. No longer am I going to have fits and spurts of exercise and eat crap.

The crap is gone, I'm eating healthier than I ever have, and the exercise is on and in full swing!

Yesterday:
start with 10 mins of Pavel / Steve Maxwell inspired joint exercises
1 min swings (16kg) then 2 Turkish Get Ups with 12kg
repeat 6 times
chest press with 16kg, 8 times each arm
regular press with

Read More

Categories
Uncategorized
Free Course
Close